岩盤浴って?

■岩盤浴とは
42 〜 45 ℃位に温められた天然の鉱石の上にバスタオル等を敷いて横たわり、サウナ以上の発汗作用を得られる「お湯を使わないお風呂」の事を岩盤浴と言います。天然の鉱石の遠赤外線による温熱効果と、マイナスイオン効果で血行と代謝が促進され汗とともに老廃物が排出されます。

汗臭くない!
この汗は運動をしたときに出る汗とは異なり、汗特有の匂いもなく良質でサラサラしており、シャワーを浴びて洗い流す必要はありません。
岩盤浴に使われる石には、北海道の「ブラックシリカ」や九州の「天降石」、群馬県の「貴陽石」、富士山の「溶岩」、石川県の「医王石」、韓国の「麦飯石」、「天寿石」などの種類があり、マイナスイオンや遠赤外線を放出するという共通点があります。

■岩盤浴の効果
・ダイエット効果
・美肌効果
・神経痛
・腰痛・肩こり・リウマチの改善
・冷え性の改善
・疲労回復
・ガン予防と再発の防止
・ストレス解消
・アトピーの改善
・高血圧・低血圧の循環器系疾患
・不眠症の改善
・血液循環の改善
・老化防止
・体内浄化
以上の効果・効能があると言われています。

■岩盤浴の入浴方法
1. 入浴前に温かいお茶や水を飲み、発汗に伴う水分不足を補います。
2. 浴床の上にバスタオル等を敷きます。
3. 腹這いなって5分位入浴します(お腹を温めます)。
4. 仰向けになって10分位入浴します(背中側から温めます)。
5. 5分位、休憩室で休みます。この折、水分補給を忘れずに。
6. もう一回くらい入浴。無理は禁物です。充分発汗したらOKです。
7. 最後に、汗を拭いて着替えます。シャワーはお好みで。

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